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詳細資料ISBN：9789869531146 叢書系列：探索健康 規格：平裝 / 384頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 憂鬱症不是病，而是一種症狀。 近年來，抗憂鬱劑的用藥量在世界各地都出現駭人的成長，每四位女性便有一位以服藥展開日常生活，解決從哀傷、煩躁、心慌到失眠、經前症候群、壓力的困擾，讓抗憂鬱劑穩坐萬靈丹的寶座。其實，藥物不能真正滿足女性的需求。 凱莉•布羅根（KELLY BROGAN）醫師說，抗憂鬱劑不但沒有兌現天花亂墜的藥效，還可能永久遏殺人體的自癒潛力。我們要樹立新典範：想要療癒心智，最好是療癒全身。 布羅根醫生顛覆現狀，立基於科學，以全人醫學之道粉碎傳統醫學對憂鬱症成因及療法的迷思。她以專業素養解讀公開發表的醫學研究，輔以多年的臨床經驗，破解憂鬱症的實際根源：憂鬱症不是單純的化學物質失衡，而是生活形態亮紅燈，必須予以矯正。憂鬱症是血糖、腸道健康、甲狀腺機能等等互相串連的人體系統失衡，禍首則是發炎。 本書提供切實可行、循序漸進的三十日行動計畫，包括強效的飲食調整、特定營養的補充、排毒、睡眠、重新定義壓力的技巧，協助女性療癒身體，緩解發炎，不用處方箋就恢復身心安康。 以大膽的革新作法帶領讀者踏上壯大自己的旅程，啟動遠遠不只是緩解症狀的驚人蛻變。各方好評 「每一位聽信藥物是焦慮症與憂鬱症最佳解決之道的國人一定要看《把心還給我》。凱莉•布羅根醫生援引研究證明，鋪陳出協助你奪回心智、重建大腦健康的路。」──克莉絲蒂安•諾瑟普（CHRISTIANE NORTHRUP）醫學博士 著有《紐約時報》暢銷書《女性身體，女性智慧》（暫譯，WOMEN’S BODIES, WOMEN’S WISDOM）、《女神不老》（暫譯，GODDESSES NEVER AGE） 「《把心還給我》借助思想走在最尖端的臨床研究，適度融入悲天憫人的全人觀點，端出治療情緒障礙的革新作法。在這個只重視醫藥的世界上，布羅根醫師的健康方案點亮了一盞求之不得的明燈。」──大衛•博瑪特（DAVID PERLMUTTER）醫學博士 著有《紐約時報》暢銷榜冠軍書《無麩質飲食，讓你不生病！》（GRAIN BRAIN）、《無麩質飲食，打造健康腦》（BRAIN MAKER） 「大膽，高明，不用藥物終結憂鬱症與焦慮症的務實觀念與工具貫穿全書，精彩的《把心還給我》會扭轉你維護個人身心健康的作法。」──莎拉•戈特弗里德（SARA GOTTFRIED）醫學博士 著有《荷爾蒙重設飲食》（暫譯，THE HORMONE RESET DIET）、《荷爾蒙解藥》（暫譯，THE HORMONE CURE） 「作者對憂鬱症成因與最佳療法提出新的思維處方箋：身體療癒了，精神健康自會降臨。而凱莉•布羅根也清楚地解釋這張處方箋背後的科學原理，指點讀者如何做到。《把心還給我》引人入勝，挑戰讀者敞開心胸，接納精神健康的新可能。」──羅伯特•惠特克（ROBERT WHITAKER） 著有《瘋狂美國》（暫譯，MAD IN AMERICA）、《精神病大流行》（ANATOMY OF AN EPIDEMIC） 「我喜歡《把心還給我》，書名完全肯定一個人可以主宰自己的精神健康。布羅根醫師強而有力地指出服用抗憂鬱劑並非沒有健康風險，而且治療效果有限。只要閱讀本書，便能學會如何以符合科學、安全又有效的方法維護精神健康，而且零藥物。」──傑佛瑞•布蘭德（JEFFREY BLAND）博士，美國營養學院院士（FACN） 著有《功能醫學聖經》（THE DISEASE DELUSION） |
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資料來源：博客來
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